课程介绍

本课程将人体最为容易出现问题的颈椎关节、肩关节、腰椎关节、髋关节、膝关节和踝关节作为重点关注对象，从了解关节结构、机能入手，教授大家简便、易行、科学、有效地促进关节健康的运动方法。使学生了解人体主要关节的结构、功能及自行检测方法，并能根据自身状况及需求，选择促进关节健康的运动方法，并将其运动融入日常的生活之中，切实促进关节健康。（北京师范大学）

课程详情

运动与关节健康

运动与颈椎关节健康